Тревожный голод
Тревожные состояния являются едва ли не самым распространенным поводом для обращения за психологической и медицинской помощью. Современное общество без преувеличения можно назвать хронически тревожным. Волноваться по самым разным причинам стало практически нормой жизни. В отношениях партнеров вменяется в обязанность волноваться друг за друга, а если не волнуешься, то не любишь; родителей беспокоит вопрос, как научить […]
Неуверенность в себе
Вопрос: Здравствуйте, меня очень долгое время мучает проблема неуверенности в себе и она уже принимает нешуточный характер… Я хочу обратиться к помощи психолога. Несколько вопросов: 1. Нужен психолог или психотерапевт? 2. Существуют ли методы не из серии “поверь в себя и говори перед зеркалом, что ты уверен в себе”, а конкретные инструменты, чтобы можно было […]
Ипотека с подругой
Вопрос: С подругой взяли и оформили в ипотеку квартиру, но, так как у меня дочь, мне кредит на двоих с ней не одобрили и она оформила на себя. Живём семьёй уже 3 года, как и все иногда ссоры. Но, теперь пошли сплошные придирки и в итоге сказано «ВОН!», спустя пройденные вложения души в наши общие […]
Техники саморегуляции и коррекции стрессовых состояний
Часто в нашей жизни мы сталкиваемся со стрессом – профессиональная деятельность, взаимоотношения в семье и на работе, воспитание детей, события в мире вокруг нас – вот далеко не полный перечень источников напряжения и беспокойства. Состояние стресса часто является причиной совершения нами ошибочных действий, ненужных ссор, болезненных переживаний. Иногда отдохнув и «придя в себя» мы осознаем, […]
