Детский сон

С рождения многие месяцы и даже годы кормление и сон играют главную роль в жизни малыша и не менее важную в жизни его мамы. Самые распространенные темы, волнующие родителей маленького ребенка, касаются моментов засыпания, продолжительности и различных особых условий сна.

Всем взрослым знакомы эпизоды бессонницы, когда мы не можем заснуть, обычно, из-за мыслей о нерешенных проблемах или когда нас беспокоит что-то неясное. Малыши и дети не меньше нашего подвержены таким тревогам, чтобы заснуть, им, так же как и нам, нужно расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Лучшее средство успокоения для ребенка, универсальная защита от всех страхов и тревог – это мамино присутствие, физическое и психологическое. Тепло маминого тела, ее голос, знакомые запахи погружают ребенка в приятное чувство умиротворения и спокойствия.

Обычно дети прекрасно засыпают и спят на руках, а так же никаких проблем не возникает, если родители принимают решение, что ночью ребенок спит в кровати вместе с матерью — так удобнее кормить малыша ночью и выспаться самой. Однако, многие мамы рассказывают, что днем ребенок просыпается вскоре после того, как мама его укачала и уложила, или что ребенок спит только на прогулке в коляске, или только, если его запеленать, только с бутылочкой в обнимку. При этом родителей беспокоят такие мысли как «что же будет дальше? пеленание вредно, как отказаться от бутылочки? как приучить ребенка спать в отдельной кроватке».

Все эти волнения, переживания и тревоги тут же передаются и ребенку, что, конечно, не добавляет ему ощущения спокойствия, безопасности и комфорта.

Спокойствие мамы влияет на сон ребенка

Главная задача мамы во всех таких случаях – успокоиться самой. Очень важно понимать, что всем детям нужно разное количество сна, даже в одной семье дети заметно различаются по тому, сколько и как они спят. Легко возбудимый ребенок заснет гораздо позже, чем более спокойный, некоторые дети спят крепче, их меньше беспокоит шум.

Хорошо, когда в семье существует определенный знакомый ребенку ритуал укладывания спать — купание, массаж, песенка, сказка — это помогает успокоиться и создает ощущение контроля над тем, что происходит. Оставляя малыша на время сна можно действительно пользоваться какими-либо предметами и вещами, которые будут напоминать ребенку о вашем присутствии, и помогать преодолеть боязнь разлуки. Это может быть слинг, в котором вы носили ребенка, бутылочка с молоком или даже без молока.

А в более старшем возрасте их роль возьмет на себя любимая игрушка или сразу несколько – они помогают ребенку учиться оставаться наедине с собой и преодолевать чувство одиночества, кроме того, он может представлять себя мамой, забирающей с собой всю свою семью.

Когда перекладывать ребенка в свою кроватку

Вопрос о том, как и когда следует «отселять» ребенка в собственную кроватку решается в каждой семье самостоятельно. Часто по состоянию ребенка видно, когда ему необходимо мамино присутствие во время сна или засыпания и когда необходимости в этом уже нет.

По поводу пеленания ребенка на время сна существуют разные мнения, как обычно, за и против. В любом случае, пеленание может помочь снизить двигательную активность ребенка во сне, и он не будет просыпаться от собственных движений. Искусственное ограничение пространства вокруг ребенка напоминает о времени проведенном в утробе матери и успокаивает. Поэтому дети часто предпочитают спать в люльке, автомобильном кресле и в коляске. Разумеется, речь идет о свободном пеленании и только на время сна. Другое дело, что не каждому ребенку это понравится. Если вашему ребенку так спокойнее спится, значит, этот способ ему подходит. А когда ему перестанет нравиться, он вам сообщит.

Виктория Мур, детский психолог