Вопрос:

Здравствуйте. Имею такую проблему уже давно… я не открыт к людям! Не могу завязать разговор с новым мне человеком. То есть на той же учебе, я попал в другую группу и там люди с которыми я раньше мало имел общения и мне с ними никак не связаться, неуверенность какая-то … Не смотрю в глаза людям.

Наверное боюсь, но та не со всеми, есть те люди, которых я знаю очень давно, или мы прошли какие-то жизненные ситуации и я могу с ними нормально общаться. В семье у меня мало общения с родителями, даже скажу больше, я общаюсь только с мамой и то не всегда.

Мне кажется проблема в отце, мы не разговариваем совсем, он избегает меня, когда что-то ему надо спросить он спрашивает, но не смотря мне в лицо! Я очень много разговариваю сам с собой, естественно не в слух. Мне 18лет и я хочу избавиться от этой боязни людей, новых знакомств. Я сам в себе нахожусь в обществе, они говорят, а меня это даже не цепляет, и я молчу. Помогите! Антон.

Ответ:

Здравствуйте, Антон, вы проследили очень важную закономерность.

Вы и ваш отец. Не можете смотреть в глаза. Отец не может вам посмотреть в глаза – вы – другим. Попробуйте начать с отца. Инициируйте общение сами, расскажите о своих сложностях. При этом, скажите, что вам очень хочется быть с ним в контакте, чтоб он смотрел на вас и т. д.

Таким образом, вы перейдете первый рубеж вашей отдаленности. Для вас главное – общение с ним. Становитесь более открытым к нему, не ожидая взаимности, делайте это для себя.

Вы говорите о страхе, который вам, возможно мешает. Скорее всего, подобное же чувство мешает и отцу. Попробуйте посмотреть на отца именно таким образом, с этого можно начать.

Об одногруппниках. Попытайтесь для начала найти в человеке, с которым хотите контактировать, что-то привлекательное, интересное, попробуйте смотреть на него как на приятеля, но пока неизвестного. Начинайте с одного одногруппника, а не с целой компании. Когда с каждым из них будет найден контакт – будет легче и с группой.

Также хороши групповые занятия для подростков. Их вы можете найти в интернете, или позвонив Напишите нам в WhatsApp или Telegram, мы порекомендуем вам кого-то из коллег, кто проводит такие занятия.

Психолог Александра Левина, индивидуальные консультации, семейные расстановки.