Здоровые отношения

В здоровых отношениях партнёры испытывают потребность в поддержке друг друга, симпатизируют друг другу, чувствуют взаимное уважение.

В таких отношениях нет ни эмоционального, ни физического насилия ни при каких обстоятельствах, не исключая и завуалированное насилие.

То есть каждый из партнёров может свободно заявить о появлении дискомфорта в общении, заинтересован в том, чтобы каждый из вас чувствовал себя хорошо. Например, если у одного из партнёров есть  привычка ужинать вечером за одним столом, другой старается идти навстречу и вы ужинаете по возможности вместе.  Вы всегда можете сообщить о том, что доставляет вам дискомфорт – и партнёр старается оградить вас от подобных ситуаций.

ОтношенияПартнер не наказывает вас, если вы говорите о своих чувствах. Например, на отказ пойти на вечеринку, на которой вам будет скучно, вы не услышите обвинений, а лишь сожаление: «Мне жаль, что ты не пойдёшь, но я тебя понимаю».

Если конфликтная ситуация всё же возникает, вы можете обсудить её и выяснить, что вам нравится или не нравится и найти общее решение (это может быть даже расставание). Во время конфликтных ситуаций при здоровых отношениях у вас не возникает ощущения тумана, спутанности мыслей, вы полностью владеете своим телом и эмоциями. В здоровых отношениях  люди не спешат, не занимаются их демонстрацией, не представляют партнёра как нечто недостижимое, не завидуют успехам друг друга, радуются достижениям партнёра. Установленные вами обоими правила всегда работают для обоих.

В здоровых отношениях нет места контролю.  И если вы заняты – то имеете право видеться с партнёром не так часто, как обычно и не отвечать мгновенно на сообщения в социальных сетях.

При прекращении таких отношений вы чувствуете грусть, сожаление, возможно – облегчение, но у вас нет ощущения, что мир вокруг вас рушится и жизнь теряет смысл.

В здоровых отношениях люди делают вместе то, что нравится им обоим, не чувствуют эмоционального истощения. В этих отношениях  всегда комфортно.

Психологический центр, СПб

Александра Левина, психолог

Обсуждение закрыто.

Copyright © . Центр психологической помощи в Санкт-Петербурге.