Психологическое похудение

Что такое психологическое похудение, почему метод похудения с психологом так эффективен, и как вообще это работает – вот вопросы, которые мы раскроем в данной статье.

Возможно, если Вы когда-либо совершали попытки похудеть, то уже очень хорошо разбираетесь в разнообразных способах достижения желаемого.

На сегодняшний день существует несколько тысяч различных диет, а также огромная индустрия спорта и сопутствующих мероприятий, направленных на коррекцию тела. Да, человеку опытному с похудением всё понятно — если придерживаться определённых правил, результат будет. Только, к сожалению, ненадолго. До первого стресса. До того момента, когда наконец-то можно немного расслабиться. Или до другой «уважительной причины» вернуться к привычному поведению, которое так хорошо помогает снять напряжение, успокаивает и доставляет удовольствие. И вот мы снова в начале пути, нужно сбрасывать лишние килограммы. После нескольких подобных попыток мы становимся экспертами по набиранию и сбрасыванию веса. И некоторых это вполне устраивает. Но не Вас, если Вы читаете эту статью.

Как похудеть

Действительно, существует и другой подход к похудению со стабильным результатом. Это принципиально иной, недиетический подход, в основе которого лежит возвращение себе контакта со своим телом и его истинными потребностями.

Данный метод относится к холистическому направлению, опирается на единство психики и тела, и именно поэтому он так эффективен. Мы будем менять некоторые отношения, модели поведения, установки на уровне психики и получать результат на уровне тела. Метод психологического похудения включает:

  • основательную индивидуальную диагностику причин возникновения проблемы лишнего веса
  • коррекцию бессознательных психологических установок
  • изменение отношений с питанием на уровне поведения

психологическое похудениеВсе мы очень разные — каждый имеет врождённые особенности психики, собственную уникальную историю, семейные и социальные отношения, личностный опыт. Поэтому работаем исключительно в индивидуальном формате.

Как и всегда, Вы можете рассчитывать на безусловное уважение, экологичный (безопасный) процесс работы и полную конфиденциальность информации.

Практически курс Психологического похудения состоит из:

  1. Выявления подлинной мотивации к изменениям
  2. Исследования устойчивых пищевых паттернов и их причин
  3. «Настройки» чувствительности к сигналам тела — к различным степеням голода и насыщения
  4. Обучения психотехникам, позволяющим брать ответственность за питание и самочувствие;
  5. Восстановление позитивного образа своего тела
  6. Возвращения доверия к истинным телесным потребностям, «мудрости тела»

В результате Вы наладите коммуникацию со своим телом, взаимоотношения с питанием и, как следствие, Ваш нормальный вес восстановится естественно. Продолжая использовать приобретённый опыт, в дальнейшем Вы сможете навсегда закрыть для себя тему похудения, и освободить большой энергетический и эмоциональный ресурс для более интересных дел.

Другие материалы на данную тему:

Виктория Здорнова, психологическое похудение

Психолог Спб

 

 

Обсуждение закрыто.

Copyright © . Центр психологической помощи в Санкт-Петербурге.