Кризис в отношениях – что делать?
(Счастливый брак – мечта или…? ч.2)
Итак, что же происходит в семье на так называемом «кризисном этапе»?
Игнорирование потребностей партнера часто сопровождает конфликтные отношения, приводит к накапливанию эмоций и последующей их разрядке — поведению, которое часто провоцирует «худшее» в обоих, и это, конечно, не в вашу пользу, когда вы имеете дело со своим партнером на всю жизнь. Вы можете сказать или сделать то, о чем позже сильно пожалеете, и вызвать растущий ущерб отношениям. И действительно, важно успокоиться прежде, чем приступать к «разбору» трудных ситуаций.
Плохое управление различиями между партнерами.
Различия между супругами всегда были и будут, так как мы все люди с разными ценностями, приоритетами и выборами. Частые темы для разногласий: отношение к деньгам, место для отпуска, время, проведенное с родственниками и друзьями, как проявлять свою любовь, как воспитывать детей, как правильно водить машину, чистота и порядок в доме, сколько усилий уходит на покупку подарков и этот список можно продолжить. Мы, конечно, склонны считать, что наш путь — единственно верный, и это означает, что наш партнер что-то делает не так, и должен измениться. Попытки игнорировать различия или того хуже, борьбы с ними обречены на провал, однако более разумно найти способ для управления этими различиями, учитывать их при принятии совместных решений.
Манипуляции.
Мы, как правило, становятся упрямы в решимости отстаивать свой путь. И часто пытаемся дать нашим партнером знать, что они ошибаются, не только словами, но и поведением. Когда слова не работают, мы наказываем партнера молчанием или отсутствием интереса к сексу. Общение и секс являются двумя важными составляющими чувства единства супружеской пары. И не удивительно, что оба партнера в конечном итоге получают чувство одиночества, отчаяния и остаются не понятыми.
Потеря сострадания.
Все из нас хотели бы ощущать, что его мысли, чувства и поведение понимаются другой стороной, и не осуждаются как неправильные. Понимание не означает согласие. К сожалению, если партнеры не стремятся понять друг друга, теряется сострадание. И не удивительно, что партнер может найти ценность отношений в другом месте — проводить больше времени на работе, с детьми, в интернете или с кем-то еще. Также не удивительно, что поведение, которые являются результатом отношений в условиях стресса — в том числе употребление алкоголя и наркотиков, расстройства пищевого поведения и азартных игр – также добавляет сложностей и формирует замкнутый круг.
Непредсказуемые события внешнего мира.
Понимание, сострадание и дружба особенно важны, когда жизнь посылает испытание. Например, увольнение, смерть одного из родителей, бесплодие, выкидыш, инвалидность ребенка, пожар или засуха – любое из перечисленных событий вызовет изменение привычного поведения и эти различие должны быть понято. Если пары смогут найти ресурс для поддержки и заботы друг о друге, и стоять вместе, как команда, работая на преодоление, то наличие жизненных проблем может укрепить отношения. В противном случае, пары расходятся.
Признание факта, что в отношениях есть проблемы.
Все пары сталкиваются с трудностями, и большинство из них могут быть решены в течение времени, продолжительного и не очень . Однако, когда проблемы укоренились и, кажется, что вы не в состоянии их решить самостоятельно, важно обратиться за профессиональной помощью. Гораздо лучше решить эти проблемы, чем отпустить отношения после конфликта. К сожалению, исследования показывают, что средняя пара ждет шесть лет, прежде чем обращаться за помощью, как только проблема признается, и лишь небольшой процент ищет профессиональную помощь, которая им нужна. Половина всех браков, которые заканчиваются, могли бы сделать это в течение первых семи лет. И это не очень веселая статистика.
Если часть из того, что описано выше – про вас, то настало время, чтобы обратиться за помощью. Очевидно, что вы пытались справиться с проблемами в отношениях самостоятельно, но когда проблемы продолжают возникать, становится ясно, что профессиональная помощь необходима.
Лучше, когда оба партнера согласны, что помощь необходима, чтобы увидеть новую перспективу и попробовать что-то изменить для отношений. Однако, если ваш партнер не может или не хочет обращаться за помощью, то это все равно будет очень полезно для вас лично и для вашей пары. Вы не можете изменить партнера, но изменения, полученные вами лично, могут создать эффект домино для ваших отношений в паре.
