Аэрофобия

Дрожь, потоотделение, сухость во рту, расстройство желудка, сердцебиение – симптомы аэрофобии те же, что и у других фобий. Вы можете покраснеть, потерять ориентацию в пространстве, ясность мысли. Перед полетом люди с аэрофобией чувствуют себя раздражительными, расстроенными, часто ведут себя агрессивно по отношению к родственникам, друзьям, персоналу авиакомпании.

Некоторые люди с аэрофобией чувствуют себя комфортно в аэропорту, но начинают ощущать симптомы при посадке, другие – как только заходят в аэропорт, а самая большая категория – задолго до полета. У всех этих людей одна общая цель – избавиться от аэрофобии.

Кого-то пугают возможные неисправности, кого-то природные катаклизмы, кто-то боится, что ему может стать плохо во время перелета. Примечательно то, что мужчины чаще боятся самого полета на большой высоте, в неконтролируемых условиях, а женщины – конкретных обстоятельств, таких как возгорание, падение, захват самолета и т.д.

Фобия или нет?

Страх перед полетами встречается у четверти населения, полноценная аэрофобия – значительно реже. В чем разница? При аэрофобии вы не можете контролировать свое состояние, теряете адекватность восприятия реальности. Чаще всего, человек либо вовсе отказывается от полетов, либо активно прибегает к алкоголю, чтобы побороть аэрофобию. Но, к сожалению, не все так просто, и алкоголь, возбуждая нервную систему, часто приводит к усилению страха.

Аэрофобия может быть свидетельством других фобий, таких как клаустрофобия (боязнь закрытых пространств), социофобия (боязнь социальных ситуаций), акрофобия (боязнь высоты). Существуют различные варианты лечение аэрофобии: от курсы аэрофобии до индивидуальных занятий с психологом.

В опыте человека, страдающего аэрофобией чаще всего нет ситуации, в которой он испытывал реальную опасность при перелете, более того, многие осознают, что страх является иррациональным, тем ни менее, само осознавание его не купирует.

Причины аэрофобии различны. Даже просмотры новостей про авиакатастрофы могут вызвать страх перелетов. Вы можете “заразиться” страхом от родственников или друзей, дети могут “подхватить» его от родителей.

Также аэрофобия может корениться совсем в другом внутреннем конфликте. Например, вы получили работу с частыми командировками, а дома вас ждет семья. В таком случае страх полетов может появиться как внутренний протест против длительного пребывания вне дома. Своеобразный язык вашего мозга, закодированное послание – “не хочу эту работу”.

Как избавится от аэрофобии? Чтобы победить аэрофобию вовсе не обязательно знать ее причину. Не страдайте понапрасну – обратитесь за профессиональной помощью!

Александра Левина, индивидуальные психологические консультации