Вопрос:

Здравствуйте, меня беспокоит то, что я иногда просто вскипаю от ярости и хочу все крушить. Я понимаю, что это ненормально. Сижу, например, работаю. Я программист. Звонок по телефону – на проводе мой друг. Я говорю, что занят. А он все говорит и говорит, полчаса может. И я уже чувствую, как начинаю его ненавидеть. Не могу сдержать злость. И таких случаев много. Посоветуйте, как бороться со злостью? Андрей.

Ответ:

То, что вы описываете, абсолютно нормальная реакция человека на нарушение границ. Бороться со злостью не надо. Попробуйте сразу выражать свои чувства, не ждать пока захочется все крушить. Вы имеете такое же право на личный комфорт, как и все остальные, поэтому, не бойтесь высказывать свои желания.

Психолог Александра Левина, индивидуальные консультации, семейные расстановки.